Descobre como ajudar
Faz o download do guia e descobre como podes aplicar a ti e aos outros os primeiros socorros psicológicos.
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Guia de Etiqueta na Saúde Mental
Já todos ouvimos falar de boas maneiras à mesa ou em eventos sociais, mas e quando se trata da saúde mental? Quais serão as melhores formas de comunicar com os outros, oferecer apoio e criar um ambiente onde todos possamos partilhar aquilo que realmente sentimos? É isso que vamos descobrir.
Sobre o Guia
Num guia prático e acessível, vais descobrir como as normas sociais influenciam o teu bem‑estar e o dos outros. Além disso, vais conhecer algumas técnicas simples de apoio emocional imediato.
Sabe mais
O que fazer num momento difícil?
Todos temos momentos difíceis na nossa vida, sejam desafios pessoais ou acontecimentos globais que afetam todos à nossa volta. É normal que, nestes momentos, surjam emoções intensas que nos podem deixar perdidos. Este guia reúne algumas ferramentas para te ajudar a lidar com esses sentimentos, sejam os teus ou os de quem te rodeia.
Sabe mais
Murais
Como forma de trazer o tema da saúde mental para o espaço público, a Cruz Vermelha Portuguesa está a criar murais de arte urbana em Bragança, Coimbra, Lagos e Lisboa. Mais do que peças artísticas, estes murais são gestos de consciencialização que convidam à empatia, ao cuidado e à ação.
Sabe maisNotícias do projeto
Ver todas as notíciasQuem dá voz a este projeto
Este guia contou com o apoio de vários especialistas e figuras públicas, que contribuíram com testemunhos reais sobre a sua experiência com primeiros socorros psicológicos.
Rita Redshoes
Cantora
Rita Redshoes é uma das vozes da música portuguesa contemporânea. Quer nas suas músicas, quer nas suas entrevistas, tem partilhado a sua experiência em temas relacionados com saúde mental.
Nuno Delgado
Desportista
Medalhista Olímpico em Judo, Nuno Delgado dedica-se atualmente à promoção do desporto e bem‑estar físico e mental através da sua própria Escola de Judo.
Maria João Ruela
Jornalista
Atualmente consultora para os Assuntos Sociais, Sociedade e Comunidades da Casa Civil do Presidente da República, Maria João Ruela foi sempre uma voz ativa sobre estas causas, quer na televisão, quer nos jornais.
Marcio Gagliato
Especialista em assuntos humanitários
É psicólogo e especialista internacional na área de Saúde Mental e Apoio Psicossocial em emergências humanitárias. Desde 2004 que consulta e trabalha diretamente com diversas organizações, atuando em crises humanitárias. Tem desenvolvido intervenções em várias regiões como Síria, Líbia, Faixa de Gaza, Irão, Centro Leste da África, Zimbábue, entre outros.
Margarida David Cardoso
Jornalista
Margarida David Cardoso investiga temas sociais com rigor e sensibilidade. Tem colaborado em grandes órgãos de comunicação e é reconhecida pela profundidade das suas entrevistas e investigações sobre saúde mental.
Cláudia Semedo
Atriz e apresentadora
A Cláudia destaca‑se nas áreas do teatro, cinema e televisão, onde alia o seu talento às causas sociais que abraça. A sua empatia faz dela uma voz influente no debate sobre bem‑estar.
